Entenda As Pessoas de Uma Vez Por Todas - Pré-Venda

Todos nós podemos fazer mais, realizar mais, conquistar mais. Mas para que isso seja possível, temos que ter conosco o "manual de instruções" deste equipamento fantástico que é a nossa mente. Com este manual em mãos, podemos ajustar aquilo que desejamos e passar a agir com uma nova atitude.

E tem mais uma coisa: quando você é capaz de entender a si mesmo, você pode estender este conhecimento para as pessoas que o cercam. Se pudermos entender as outras pessoas, teremos o poder de criar relações mais fortes e com muito mais harmonia, seja em um casamento, uma relação familiar, entre sócios, amigos ou colegas de trabalho.

Quem não deseja entender mais a si mesmo a aos outros, não é verdade?

Pois agora esta sabedoria está ao alcance de suas mãos!
  

O Mestre Gabriel acabou de lançar seu novo livro, "Entenda as Pessoas de Uma Vez por Todas". Nesta publicação, ele revela como os quatro tipos principais de pessoas interagem entre si e com elas mesmas.

Com explicações completas e inúmeros exemplos, você vai se descobrir neste livro e descobrir todas as pessoas que você conhece, enquadradas em um dos quatro tipos principais. Assim, o livro é um verdadeiro guia para o relacionamento humano!

Para o lançamento do livro, preparamos uma oferta especial para quem já é aluno da TSKF.

A primeira remessa, de 300 exemplares está em pré-venda, através do SGA (se você treina em uma de nossas unidades físicas) e em nossa Loja Virtual (se você treina pelo STD). Então, acesse agora o SGA e dentro de "Próximos Eventos", você vai encontrar o evento chamado "Entenda as Pessoas de Uma Vez por Todas (pré-venda)". Quem treina pelo STD pode acessar a nossa Loja Virtual.

Aí é só se inscrever no evento, que vai ficar disponível somente até o dia 02/06, e garantir o seu livro.

ATENÇÃO
A obra está com um valor promocional de lançamento. Este valor é exclusivo da pré-venda e vem com um bônus: todos os 300 livros serão autografados pelo Mestre Gabriel, assim que a editora finalizar a entrega e antes de chegar nas mãos dos alunos que aproveitarem esta oportunidade especial.

Não perca esta chance! Aproveite este lançamento com exclusividade e entenda as pessoas de uma vez por todas!

Inspirando longevidade e expirando estresse

Estamos em uma época onde as pessoas procuram cada vez mais melhorar e ou adquirir a tão sonhada qualidade de vida.

Elas procuram qualidade na alimentação, qualidade no sono, fazendo atividade física, enfim. Elas querem mais qualidade para ter mais longevidade. Até aqui normal, tudo isso é importante.

Mas, você já parou pra pensar que a respiração é tão importante quanto a alimentação que ingerimos?

Sendo isso importante, será que respiramos da maneira correta?

Vamos explicar os dois principais tipos de respiração e dizer pra que eles servem.

Existe a respiração abdominal ou diafragmática que é uma respiração natural. E existe a respiração torácica que é uma respiração superficial. Ambas tem mais finalidade do que apenas oxigenar o sangue.

Sabemos que o processo da respiração serve para adquirirmos energia para o funcionamento e manutenção do organismo.

Vamos falar agora um pouco mais profundamente sobre a respiração.

Todos nós nascemos respirando corretamente. Se você observar um bebê respirando vai ver que ele inspira lentamente o ar expandindo o abdome e exala lentamente também. Essa é a respiração abdominal ou diafragmática. É a respiração correta e que deveríamos fazer sempre.

E por que ela é a mais correta? Vamos dar três motivos principais:

1º Ela aumenta a capacidade pulmonar, já que a maior parte do pulmão está localizada logo acima do diafragma.

2º Ela faz com que o diafragma massageie os órgãos internos.

3º Ela tem o poder de acalmar e relaxar o corpo e a mente aproveitando muito mais a energia por ser uma respiração mais profunda.

Agora vamos falar da respiração torácica.

A respiração torácica serve para suprir os membros superiores e inferiores de energia preparando o corpo para uma situação de perigo. A sabedoria da natureza nos proveu com esse mecanismo porque em uma situação de perigo temos apenas duas escolhas: Ou lutamos ou fugimos.

Quando tomamos um susto o que nosso corpo faz? Fazemos uma respiração torácica. O ar entra rapidamente pelo pulmão se concentrando na caixa torácica. Por isso é chamada de superficial, por ser rápida.

É aí que entra o estresse! Se as pessoas fazem a respiração torácica o tempo todo elas dão a entender para o corpo que elas estão em uma constante situação de perigo, e por conta disso o organismo descarrega adrenalina e cortisol na corrente sanguínea a fim de preparar o corpo para uma possível ameaça. Tanto a adrenalina quanto o cortisol são considerados hormônios do estresse. Se tem esses hormônios presentes na corrente sanguínea e a pessoa não faz nenhuma atividade física o organismo por si só não consegue eliminar o estresse. Logo a pessoa fica mais agitada, ansiosa, preocupada em decorrência do estresse acumulado, e muitas vezes nem sabendo o porquê disso.

Por isso que animais com metabolismo rápido, e que por conta disso, respiram mais rápido tem uma expectativa de vida mais curta, como os coelhos por exemplo. Ao passo que um jabuti que tem metabolismo mais lento tem uma expectativa muito maior de vida.

Uma pessoa que já respira corretamente, mas que possui uma rotina diária estressante e não faz nenhuma atividade física para aliviar essa carga, tende a ficar mais doente e envelhecer mais rápido.

Portanto para aliviar o estresse diário é necessário aliar uma correta respiração com movimentos e exercícios físicos.

Tanto o Kung Fu quanto o Tai Chi Chuan são artes marciais ideais para esse tipo de necessidade. Principalmente o Tai Chi Chuan, por ser uma prática mais lenta onde adquirimos consciência da respiração, contribuindo ainda mais para ser conhecido como a arte da longevidade.

#Conquest - Brotherhood

(Fraternidade)

Não, não inventamos uma Virtude nova para o Wu De. Mas neste último vídeo da série #Conquest, gostaríamos de falar um pouco sobre como foi para a equipe envolvida produzir esta série.

A equipe esteve dividida em três cidades: São Paulo, Belo Horizonte e Mogi. Nesta divisão, deveríamos fazer os roteiros, produzir as filmagens, áudios, narrações e textos para o blog, além de cuidar da comunicação para milhares de e-mails, semanalmente. Sem contar o Facebook e o Twitter.

Ufa! Parece que dá trabalho, não?

E dá. Mas quando se tem uma Missão e você está cercado de um Time com Espírito de União, tudo se torna mais fácil. Trabalhoso, mas não estressante ou desmotivante. Se caminha exatamente para o lado oposto! Os laços que unem os irmãos de treino se tornam ainda mais fortes e é destes laços que tiramos a força extra até a conclusão da Missão.

Neste último vídeo, veja o que a nossa equipe aprendeu e como foi desenvolver este trabalho extremamente gratificante.

Tão gratificante que nosso diretor, sócio e instrutor, João Lourenço já está trabalhando em um novo projeto e além dele!

#Conquest 10 - Justice

(Justiça)

Quando pensamos em uma pessoa justa pensamos em alguém correto, que age na medida certa com outra pessoa. Agir na medida certa é dar o devido valor de acordo com o que a pessoa merece receber.

Mas será que costumamos ser realmente justos com as outras pessoas?

Percebi o quanto é difícil julgar ao fazer todos os anos o curso de arbitragem de formas da TSKF, da qual atuamos no nosso Campeonato Internacional de Kung Fu.

Nesse curso, o Mestre Gabriel nos ensina e revela muitas coisas, principalmente que todos nós julgamos o tempo todo. Julgamos a aparência das pessoas. Seu modo de vestir. Seus costumes, e tudo mais. Inclusive, ele diz que um árbitro de uma competição de Kung Fu não precisa conhecer a forma que está sendo avaliada, mas sim saber quais são os critérios de avaliação relativos àquela categoria. 

Ele diz ainda que, se soubermos quais são os critérios de avaliação e se exercemos a arbitragem com imparcialidade, profissionalismo e justiça farão a arbitragem ideal, que é aquela que deve ser exercida em qualquer competição.

E no nosso dia a dia, quais serão os “critérios de avaliação” que devemos seguir para sermos pessoas mais justas?

Voltamos então ao começo do texto. Se ao decidirmos algo e tomarmos como base no que é correto e devido, estaremos exercendo a justiça.

Porém, todas as coisas que são subjetivas, como o julgamento, por exemplo, podem gerar opiniões diferentes entre as outras pessoas. Assim, podemos acrescentar um outro critério para um melhor julgamento, a empatia. Ter empatia é se colocar no lugar das outras pessoas e tentar compreender seus sentimentos e emoções, mas de uma forma objetiva e racional, para não afetar seu julgamento.

Portanto, para sermos justos precisamos tomar atitudes corretas, que sejam devidas baseadas na sua empatia pelo que você esteja julgando.

Shifu Luiz Fabiano - TSKF Tatuapé