O que acontece quando um cachorro que vive preso, em
apartamento ou casa, é solto num sítio, praia, ou até mesmo na rua?
O que acontece quando uma criança chega no parque, qual a
primeira ação?
Se você pensou que é correr, acertou. Instintivamente, as
crianças e ou animais tem o costume de correr e se movimentar muito durante o
dia.
Já percebeu que quando perguntamos para os pais ou avós como
eram as crianças antigamente, eles sempre dizem que elas eram ativas o dia
inteiro, viviam nas ruas correndo, pulando e brincando. Se fizermos outra
pergunta, em relação à alimentação eles provavelmente vão dizer que era desregrada,
sem dietas complicadas, repleta de gordura, banha de porco, pouca salada e mais
frutas.
Pois é, o estilo de vida mudou. Hoje em dia as crianças de
antigamente vivem e apartamentos de 70 m² , ou em casa térreas minúsculas. Todos têm
medo de sair nas ruas, e, por isso, as crianças de hoje em dia são sedentárias,
vivem no computador, vídeo-game, celular, etc.
Alguns mais espertos separam umas 3 horas por semana para ir
em academias, seja de arte marcial ou convencionais, e acham que já é o
suficiente para ter uma vida inteiramente saudável.
Segundo a INSERM (Instituto Nacional Francês de Saúde e Pesquisa Médica) 56% dos
homes têm gordura excessiva, e nas mulheres, as indesejáveis aparecem em 71% . Além disso,
24% dos homens e 27% das mulheres apresentam obesidade.
Está na hora de
mudar, de conscientizar
Unir exercício e boa alimentação
Curso de Introdução à Nutrição Esportiva
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