O Poder dos Hábitos no Kung Fu

Hábitos são ações que tomamos dentro de uma rotina e, depois de um certo tempo, nem pensamos mais nelas quando as fazemos. Apenas as fazemos.

Mas quando queremos mudar algo em nosso dia a dia, é preciso rever nossos hábitos e então criar alguns novos ou talvez atualizar alguns hábitos antigos, para que eles possam nos ajudar a chegar onde desejamos.

E no Kung Fu? Como os hábitos podem nos ajudar a ter uma performance melhor?

Valendo-se de suas experiência de mais de 30 anos de prática, o Mestre Gabriel descobriu alguns macetes para usar o Poder dos Hábitos em seu favor. Tanto para se manter treinando, como para desenvolver a TSKF. E em seu novo podcast, ele conta quais são estes macetes, para que você também possa usá-los.

Esperamos que você goste!

Como não desistir do Kung Fu

Como é possível no mundo ocidental, cada vez mais agitado e corrido, permanecer treinando Kung Fu por muito tempo?

Existem várias coisas que podemos fazer, e que podemos planejar, para termos uma prática duradoura e que nos permitirá colher os benefícios do treinamento ao longo dos anos.

Mas existem dicas simples, que você pode colocar em prática imediatamente. Você sabe quais são?

Em seu novo podcast, o Mestre Gabriel conta quais são estas dicas e como ele as usou para permanecer no Kung Fu por mais de 30 anos. E sabe qual a melhor parte?

São dicas que você também pode usar! Escute o podcast e descubra.

Podcast - "Por quê decidi ser empresário?"

Toda história tem um começo. Muitas vezes, não tem um fim, pois ela continua a ser escrita a cada dia, a cada etapa vivida.

A história da TSKF tem um começo, mas como é a história que vem antes da TSKF ser o que é hoje?

Como foi o começo da vida de empresário do Mestre Gabriel? Como foram os passos que ele tomou para se tornar um empreendedor e, mais importante: por quê ele decidiu fazer tudo isso?

Tudo isso está neste novo podcast, gravado pelo próprio Mestre Gabriel, contando porque ele decidiu ser um empresário.

Treinar Kung Fu Podcast #3 - Mindset

Na série "Marco Polo", que fala da viagem de Marco Polo à China governada por Kublai Khan, o Shifu "Cem Olhos" (interpretado por Tom Wu) pergunta para o jovem Marco:

_Quando você voltar para sua terra, o que dirá quando lhe perguntarem "o que é Kung Fu"?

Para alguns, o Kung Fu é apenas uma luta. Para outros, uma Arte a ser dominada.

Na TSKF, o Kung Fu é um meio. Um meio para dominar a si mesmo. Uma meio para cuidar do corpo e da mente, desenvolvendo-os em cada treino, em cada oportunidade.

Para aqueles que fazem parte da equipe de sócios e instrutores da TSKF, o Kung Fu é tudo isso e além: um meio de vida, um trabalho diário e especial de levar Saúde e Bem Estar para cada um de nossos alunos. E para realizar este trabalho, é importante ter um modelo de pensamentos, um mindset, diferenciado.

E falando sobre isso, está no ar o novo podcast do Shifu Danillo Cocenzo, falando justamente sobre Mindset, tanto para alunos, quanto para sócios e instrutores.

A Nova Arte da Guerra

Em um mundo caótico, nossa "guerra" não é contra um exército, como antigamente. Hoje em dia, com os tempos modernos, nossa guerra é manter o nosso equilíbrio, não apenas do corpo, mas também da mente.

Para vencer esta guerra, existem várias "armas" que o indivíduo pode usar. Na TSKF, ensinamos uma arma prática e objetiva, que pode fazer a diferença na vida de nossos alunos: o Kung Fu.

O Kung Fu da TSKF trabalha o corpo todo, e não se limita nisso: também é um exercício para a mente, oferecendo reflexões através do desenvolvimento físico, além de trabalhar diversos aspectos da cultura chinesa. 

E nestes aspectos culturais há outro grande diferencial: quando abordamos estes assuntos, sempre o fazemos de uma forma direta e prática. Assim, o que o aluno aprende pode ser transportado para o seu dia a dia sem dificuldade e sem precisar por nenhuma "iluminação" especial. O conhecimento só tem valor quando é posto em prática.

Para explicar mais sobre como tudo isso é possível, assista abaixo o novo vídeo do Shifu Danillo Cocenzo.

TSKF no programa "Você Bonita"

Quais os benefícios do Kung Fu para as mulheres? Elas podem treinar o Kung Fu sem o risco de lesões ou machucados que podem influenciar o dia a dia de mãe, esposa, namorada e profissional?

A TSKF esteve presente no programa "Você Bonita" da TV Gazeta (SP), onde o Shifu Antonio Carlos respondeu estas perguntas, e várias outras dúvidas, das mulheres que querem aprender o Kung Fu da TSKF.

Confira abaixo a matéria na íntegra!

O trabalho escravo de uma mente preguiçosa P1

"Leia o manual!" 

   O Kung Fu é uma arte marcial que faz o ser humano aprender a pensar, em si mesmo, nos seus semelhantes.

    Segundo Suzana Herculano-Houzel e Robert Lent, neurocientistas da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), nosso cérebro tem 86 bilhões de neurônios, e segundo o neurolinguísta Dr. Lair Ribeiro, todos nós carregamos em cima do pescoço, entre as duas orelhas, este aparelho que é o mais sofisticado do planeta, onde contém mais de 100 trilhões de conexões nervosas, e em geral tem entorno de 2% do peso total do corpo do ser humano, além de consumir 25% do oxigênio que respiramos, e tudo isso para você e eu termos pensamentos aleatórios e sem controle, ou para ordenarmos o que pensamos afim de usar toda a capacidade deste que é chamado de "o aparelho mais sofisticado do planeta"?

  O cérebro não pára de pensar, e se nós não damos a ele um problema para resolver, uma tarefa para fazer, ele vai divagando para lugares que conscientemente nós não iríamos.

   Pensar ou ter pensamento?

   Quando eu coloco meu cérebro para resolver um problema matemático, ou dou-lhe uma tarefa como a de recordar imagens, sons, sensações, ou até mesmo quando estimulo a criatividade, eu penso, e uso a funcionalidade do cérebro para alguma coisa, e isso o Kung Fu TSKF faz muito bem, pois uma academia da TSKF é preparada para receber pessoas de todos os tipos, sendo eles adultos, jovens, crianças ou até mesmo o pessoal da melhor idade, antes ou depois do horário do colégio, depois do trabalho, antes da novela, sempre tem horário disponível para treinar, um ambiente propício para evolução física e mental com as cores que proporcionam mais energia e excitação, e profissionais com experiência para conduzir o aluno até a conclusão de seus objetivos.

   Quando durmo continuo pensando?

   Quando dormimos, pensamos durante toda a noite naquilo que pensávamos nos últimos 20 minutos em que ficamos acordados, ou seja, se eu assisti um filme policial onde tinham feridos, tiros, mortes, eu pensarei (sonharei) sobre este conteúdo durante o tempo em que estiver dormindo, entretanto, se eu pensar em resolver um problema e for dormir pensando nisto, durante todo o tempo em que eu estiver dormindo, pensarei na resolução do problema.

   No que eu penso durante todo o meu dia?

   Se eu frequento lugares que eu gosto constantemente, e me relaciono com pessoas que estimo, passo a maior parte do meu dia pensando no que me agrada, entretanto, se frequento lugares que não gosto, e me relaciono com pessoas que não me fazem diferença alguma na vida, então passo a maior parte do meu dia pensando no que não me agrada, por exemplo:

   Se trabalho numa profissão que me dá orgulho trabalhar, que me motiva sair de casa pela contribuição que o trabalho me dá, de conhecimento, de momentos felizes, passo meu dia pensando em coisas boas.

   Se trabalho numa profissão que não faz diferença para mim, que me irrita, que me desgasta, onde me sinto estafado, exaurido, exausto, e que não contribui comigo em nada a não ser financeiramente, passo meu dia pensando em como eu poderia ser feliz em outras circunstâncias...

   A questão é que nosso cérebro tem muitas capacidades, e uma delas é a de construir nossa realidade a partir daquilo que pensamos e interpretamos. Usando o exemplo anterior, se eu só penso em sucesso, felicidade, satisfação, desafios que me dão novos conhecimentos e tudo isso é interpretado por mim como uma coisa boa, o meu cérebro construirá uma realidade para mim de acordo com o que pensei, logo, os meus dias terão como base a referência de felicidade, satisfação, sucesso e etc., e o oposto é real também, se penso em como sair dali o mais rápido possível, porque é um lugar chato, pessoas ruins, etc... Construo a realidade com essa referência, logo, meus dias se repetirão neste padrão. Isso se chama Lei do Aumento, basicamente o nosso cérebro amplia tudo o que pensamos.

   Se tenho uma dor no pé, e não dou a mínima para a dor, ela some, mas se dou importância, mexo no pé, comento com as pessoas sobre a dor, ela aumenta e começa a incomodar mais do que antes.

  O Kung Fu TSKF ensina a lidar com esses padrões mentais de maneira que qualquer pessoas possa gerar melhores resultados para sua vida no âmbito físico, mental e emocional.

   No que você tem pensado ultimamente?