Como manifestar a grandeza do Inconsciente

Caso você queira saber por que uma pessoa faz o que faz, descubra seus valores. Eles norteiam o comportamento e as ações dos seres humanos. Porque certas pessoas decidem uma coisa em determinada situação e outras, diante desta, tomam decisões completamente opostas das primeiras? Devido aos valores serem diferentes.

Por isso é muito importante conhecer os seus valores e os das pessoas próximas a você. Com essa consciência poderá entender as suas atitudes e as dos demais diante da vida e, assim, conseguir ter uma maior flexibilidade para relacionar com os outros e  consigo mesmo. Porém, a questão é que a maioria de nós é inconsciente dos nossos valores e, mais ainda, a respeito dos outros.

 É importante sabermos que adquirimos a maioria deles nas etapas de nosso desenvolvimento pessoal, quando éramos crianças e ainda não tínhamos tanta consciência para ter controle de nossa vida, entre 01 a 07 anos. Depois, entre 08 a 14 anos, absorvemos esses valores de nossos pais e familiares. Já na nossa adolescência (14 a 21 anos), adquirimos de nossos amigos e das pessoas que convivemos diariamente. Passamos o resto da vida vivendo de acordo com valores inconscientes sem questionar o que queremos ou não.

Chega um tempo que você começa a querer mais da vida; seus objetivos, metas, desejos, ambições aumentam e mudam.  Por causa disso, em determinadas situações, você começa a sentir-se estranho e, às vezes, a agir diferente com as outras pessoas sem saber explicar o que aconteceu. Mas muitas vezes, na verdade, está ocorrendo uma incongruência em seu interior, sendo causada pelos conflitos de valores que você tem e outros que você queria ter. Na Psicologia isso tem o nome de Dissonância Cognitiva.

Em diversas áreas da nossa vida (amorosa, financeira, familiar, pessoal, profissional etc.) temos uma escala de valores na qual o mais importante está no topo até outros menos relevantes que ficam no final. Eles podem ser repetidos em várias áreas, contudo muitas vezes terão significado e grau de importância (posição) diferente de uma para outra. Para você saber quais são seus valores, basta perguntar o que acha de mais importante em determinada área e classificá-los em grau de importância e em ordem decrescente.

A partir disso, será capaz de descobrir muitos conflitos e entender o porquê de sentir e agir estranhamente. Por exemplo: o rapaz que quer ter liberdade ao abrir seu próprio negócio, mas tem gravado em seu inconsciente o valor da segurança, fazendo-o  que sempre procure empregos que têm uma estabilidade maior, proporcionando atitudes contrárias sobre  seu desejo e tornando-se frustrado. Desta forma percebemos que muitas vezes somos inconscientes de nossos valores ou de seus significados e importância.

De fato, podem resultar em muitas discussões. Imagine você com outra(s) pessoa(s) com valores completamente opostos aos seus, haverá muita discussão e vocês não entenderão o motivo de tais comportamentos por parte da(s) outra(s) pessoa(s). Então não poderei me relacionar com ninguém que tenha valores diferentes? Claro que pode. Geralmente sempre gostamos e nos relacionamos com pessoas semelhantes a nós, como diz uma lei Universal: semelhante atrai semelhante. Mas se houver alguns valores diferentes (geralmente há), elas têm que ter consciência dos próprios valores e dos da outra pessoa, para assim haver diálogo e entenderem dois procedimentos para haver harmonia no relacionamento.  Primeiro, eles terão que abusar dos valores que tenham em comum (mesmo que sejam poucos). Segundo, procurar sempre apoiar os valores mais importantes um do outro estabelecendo uma troca mútua na qual os dois doam e recebem.

Lembrem-se: valores iguais não quer dizer tudo. Mais importante que as palavras, são os significados que cada um tem para ela. Posso ter duas pessoas cujo valor primordial é o amor, por exemplo, entretanto, para uma delas, amor significa ser abraçado a todo o momento e, para outra, significa compartilhar todas as coisas da sua vida. Desse modo, mesmo com valores iguais, os significados são diferentes e podem ocorrer conflitos entre os dois. Do mesmo jeito que valores diferentes podem ter significados iguais: para alguém diversão significa andar de moto em uma estrada a 200 km/h e, para outro, prazer significa a mesma coisa. Portanto, é fundamental conhecer os valores e o que eles representam para cada um.

E, para mudar nossos valores, devemos modificar a importância ou o significado deles, fazendo com que alguns menos importantes se tornem mais importantes e proporcionando um efeito cascata que alterará várias partes da nossa estrutura. Um meio de acontecer uma sinergia para essa mudança é estar no meio de pessoas, assistir palestras, filmes, ler livros que tenham como valores importantes aqueles que você quer que sejam mais importantes e, com o tempo, eles vão o modificando em busca dos resultados desejados.

Na TSKF temos uma estrutura de valores definidos (clique aqui para conhecê-los melhor). Quando o aluno entra na nossa escola, ele passa a ficar integrado dentro da nossa escala de valores. Se caso os dele forem conflitantes e, não havendo o desejo de mudar, o aluno pode acabar saindo da escola, pois cria- se uma discordância e, às vezes, o aluno não tendo essa consciência, acha que a culpa é da escola por não ter gostado.  Caso o aluno esteja disposto a mudar, o convívio com a escola vai ajudá-lo a adquirir os valores no seu tempo. Tendo como exemplo: na faixa branca você precisará da coragem, logo em seguida, precisará da persistência da faixa amarela, e vários outros valores (honestidade, confiança, respeito, lealdade...) no decorrer do tempo que for permanecendo e evoluindo no currículo da escola.

Também é necessária a atenção de nós instrutores quanto à relevância que o kung fu tem para nossos alunos. Se um aluno que considera o Kung Fu como um meio de se acalmar, ele agirá e treinará de uma forma diferente daquele aluno que vê o kung fu como uma ferramenta para ultrapassar seus limites ou até daquele que vê a arte marcial como um meio profissional - tudo uma questão de valores diferentes. Então, é missão da equipe TSKF sempre buscar observar os nossos alunos e, com isso, buscar adequar o ensinamento para melhor atender o objetivo de cada um.

Tiago Marques

TSKF Barro Preto

Como desenvolver seu Foco com uma dica simples

Toda vez que começamos a fazer alguma coisa e nos distraímos significa que desviamos nosso foco daquilo que estávamos fazendo para outra atividade, seja esta uma coisa urgente, que realmente precisava da sua atenção naquele momento, ou não, uma coisa superfula, por exemplo, o Facebook, o YouTube, o Smartphone, enfim...

É importante manter-se focado para haver um bom entendimento do que se está fazendo e até para evitar, ou identificar erros.

Se você está focado em um projeto, por exemplo, fazer as compras do mês no Supermercado. Mas você só tem uma hora pra fazê-lo ou vai se atrasar pra um compromisso.

Se você entrar no mercado e for diretamente onde estão os produtos que precisa, colocá-los no carrinho e se dirigir ao caixa, provavelmente você conseguirá cumprir sua tarefa no tempo necessário (ou até antes).

Agora, se você começar a passear no supermercado e visitar seções que não tem aquilo que estava buscando (seção de doces... hummm! seção de utensílios...  de lingerie... de vídeo game...) pelo puro prazer de olhar coisas que você pretende adquirir no futuro, ou ainda, coisas que você não queria, mas que a partir de agora passou a querer (a desejar), provavelmente você não conseguirá cumprir sua tarefa no tempo determinado e ficará frustrado por se atrasar pro seu compromisso, sem contar o desrespeito com aqueles que iam se encontrar com você.

Pensando agora numa aula de Kung Fu.

Por vezes aparecem situações que podem tirar nossa concentração e nos fazer perder o foco. Por exemplo, quando estamos executando uma técnica em conjunto, se não ficarmos focados / concentrados nos comandos do instrutor e nas técnicas que estamos executando e, algum aluno que está ao seu lado fizer um movimento diferente, provavelmente você irá se confundir.

Isso pode se dar pela falta de concentração ou até mesmo pela insegurança e posso acabar me confundindo. E é natural que por vezes isso aconteça, principalmente quando somos alunos iniciantes e temos muitas coisas para prestar atenção na aula e ainda não estamos acostumados.

Mas a expectativa é que, conforme o aluno vai se graduando, vá desenvolvendo essa concentração e consiga restringir o foco que dá para diferentes situações de forma consciente.

Acho que boa parte dos alunos da TSKF já devem ter ouvido a comparação “temos dois ouvidos e uma boca, pois devemos ouvir mais e falar menos.”. Ainda que não estejamos “falando audivelmente” nossa mente tende a travar diálogos ou criar situações que nos dispersam do nosso “aqui e agora”, do momento presente.

Vale refletir no seguinte:

Ao entrar na sala de treino (ou até na academia mesmo), ao passar pela porta de entrada, deixe tudo que não faz parte deste ambiente, pra fora! Digo as preocupações, os problemas, as mágoas, as frustrações, tudo aquilo que pode comprometer negativamente sua concentração. Como se você estivesse “partindo do zero”. Dando um reset nos seus pensamentos.

Veja, não estou dizendo que deve ESQUECER-SE dos problemas ou de tudo que você precisa resolver. Mas talvez deixando tudo isso em segundo plano neste momento e trazendo um momento de relaxamento e paz interior, que pode, inclusive, lhe ajudar a resolver problemas que antes estavam lhe tirando a concentração (ou até o sono).

Uma vez que você se desconecta dos problemas e volta a pensar neles depois de um momento de descontração, passa a enxergá-los um pouco mais racionalmente, sem aquele peso emocional, e assim, talvez a solução apareça sem a necessidade de se desgastar com o estresse, pensando de maneira mais leve sobre aquilo. Em alguns casos, possibilita até termos uma visão de fora do problema, como se fossemos espectadores e não estivéssemos envolvidos diretamente nele.

Há até casos em que problemas ou questões que antes lhe incomodavam ou tiravam sua concentração sejam reavaliados e você chegue à conclusão que metade deles são coisas que não precisam da sua atenção e eles saem da sua lista de “pendências” livrando sua mente para se preocupar com o que realmente deve ser resolvido.

Concentre-se no que DEVE SER FEITO, coloque PRIORIDADES nas suas tarefas e utilize sua inteligência organizacional para resolver tudo sem se perder ou deixar de dar atenção pro que realmente precisa. Isso deve ajudar.